高慶蕾學術研究者哭泣是心靈的排毒

浏览量: 86   / 时间:2020-09-08   /作者:线上体育平台

華中科技大學高慶蕾教授表示很多女性在受到委曲或者是心情不好的時候都會選擇哭泣,哭泣是心靈的排毒,可以放松你的身心;在生理層面,眼里中含有氯化鈉、錳、蛋白質等元素,這些元素的排出,對于身材而言也是一個排毒的過程。

女子的壽命普遍比男子長的原因,有人認為,除了職業、生理、激素、心理等方面的優勢之外,善于哭泣,也是一個重要身分。通常人們哭泣后,在感情強度上會減低40%,反之,若不能利用眼淚把感情壓力消除掉,會影響身材健康。

現在有很多心理學家都認為,哭一哭是有好處的。愛哭的人并不一定都是脆弱的人。那些看書或電影都會掉淚的人,在關鍵時刻比那些“有淚不輕彈的人”意志要堅定得多。不過,最好的哭泣是輕聲啜泣,而不是嚎啕大哭。哭泣的同時,你可以想象痛苦和委曲連同眼淚一起流出的情景。

哭能增長肺活量,有助于血液循環和新陳代謝。我們在哭的時候,會不斷地吸一口口短氣和長氣,這大大有助于呼吸體系和血液循環體系的工作。這類“帶哭的呼吸”已經被運用到一些對醫治氣喘和支氣管炎非常有用的呼吸運動當中。以是,哭泣的時候一定不要飲泣,一定要哭出聲,大膽發泄出來。